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플랭크 변형 동작 / 예뻐지는 1분 습관 - 1분홈트

MBC충북 | 2021.06.30 17:16 | 조회 5937 | 좋아요좋아요 1413
필라테스 강사 표서연과 함께하는 예뻐지는 1분 습관 아침N 1분 홈트! 유산소 운동과 전신 근력운동을 함께 하면서 체지방까지 줄일 수 있기 때문에 매우 힘들지만 그만큼 효과가 큰 플랭크 변형동작 배워보겠습니다.
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