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짐볼을 이용한 힙업 운동 / 예뻐지는 1분 습관 - 1분홈트

MBC충북 | 2021.07.26 09:03 | 조회 4116 | 좋아요좋아요 809
필라테스 강사 표서연과 함께하는 예뻐지는 1분 습관 아침N 1분 홈트! 힙 운동뿐만아니라 코어 전체를 강화시켜줄 수 있는 운동으로 짐볼을 이용한 힙업 운동 배워보겠습니다. 짐볼이 없으신 분들은 쇼파나 의자로도 운동 가능합니다.
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