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다이어트를 도와주는 건강음료 한 잔 / 흰강낭콩 코코아쉐이크 [브런치카페]

MBC충북 | 2021.07.29 13:57 | 조회 3055 | 좋아요좋아요 360
재료 : /불린 흰강낭콩 (삶은 강낭콩 100g) 우유 300g 완숙 바나나 1개 (170g) 100% 코코아파우더 1T 소금, 아가베시럽 조리 순서 : /1. 흰강낭콩을 찬물에서 6시간 이상 충분히 불린다 2. 100도 이상 끓는물에 불린 콩은 넣는다 --- 40분 이상 삶는다 3. 믹서에 삶은콩 1C, 바나나, 코코아파우더, 우유를 넣고 곱게 간다
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