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스완동작 / 예뻐지는 1분 습관 - 1분홈트

MBC충북 | 2021.08.12 16:06 | 조회 2719 | 좋아요좋아요 324
필라테스 강사 표서연과 함께하는 예뻐지는 1분 습관 아침N 1분 홈트! 앉아있는 시간이 많은 직장인 분들은 특히 다리를 꼬는 습관이 많은데 이런 습관은 다리부종과 골반 틀어짐을 유발합니다. 그런 분들을 위해서 의자를 이용한 이상근 스트레칭 배워보겠습니다.
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